online kurzy, kluby a lekce
Na této stránce nalezneš přehled všech online produktů, které si společně můžeme dopřát. Automaticky máš přístup do všech, které sis zakoupila. Zaujal tě kurz či klub, do kterého sis zatím vstup nezakoupila? Nevadí, stačí kliknout na vybraný kurz a můžeš si jej zakoupit. Nemůžeš se naopak dostat do kurzu či klubu, kde již máš vstup zakoupený? Kontaktuj mě na info@bararuskova.cz
ZKLIDNI SE
ONLINE KURZ
Kurz Zklidni se přináší sadu jednoduchých a účinných technik, které pomáhají ve chvílích úzkosti, vnitřního napětí nebo psychického přetížení. Naučíte se, jak zklidnit tělo, dech i mysl pomocí jemných postupů, které lze použít kdykoliv, když je psychicky těžko. Součástí jsou praktické nástroje – dechová cvičení, jednoduché tělové techniky, práce s pozorností i krátká vedená relaxace. Díky nim je možné postupně lépe zvládat náročné stavy, ulevit napětí v těle a vracet se zpět do většího klidu a rovnováhy.
ENERGETICKÉ KAFÍČKO: IMUNITA
ONLINE KURZ
Kurz Energetické kafíčko na podporu imunity Ti přinese jednoduchou sedmiminutovou sestavu, díky které posílíš imunitu, zlepšíš svou odolnost vůči stresu a načerpáš novou energii do každého dne. Čekají Tě jemné techniky a cviky, které zvládne opravdu každý – práce s dechem, poklepy, lehká masáž i využití akupresurních bodů. Již po krátké době pravidelného cvičení můžeš pocítit více energie, lepší spánek, větší lehkost při zvládání každodenních povinností a celkově lepší náladu.
Kurz Energetické kafíčko při bolestech hlavy ti přinese krátkou a účinnou sestavu technik, které pomáhají uvolnit napětí v hlavě, šíji a ramenou, zklidnit mysl a navodit přirozenou úlevu od bolesti.
Naučíš se, jak reagovat hned při prvních signálech bolesti – bez potřeby sáhnout po léku.
Čekají tě praktické cviky, které zvládne každý – práce s dechem, lehké poklepy, jemné doteky a cílené uvolnění přetížených míst.
Už po krátké praxi můžeš cítit, jak se tlak v hlavě uvolňuje, tělo se zklidňuje a místo bolesti přichází pocit lehkosti a klidu.
ZÁKLADY ENERGETICKÉ MEDICÍNY
ONLINE KURZ
Základní kurz EM využiješ, pokud chceš jednoduše a jemně pečovat o energii ve svém těle. Během kurzu se naučíš základní techniky EM, které ti pomůžou podpořit celé tělo na energetické úrovni. Osvojíš si práci s bolestí, seznámíš se s technikami na podporu hormonů, naučíš se detoxikovat své tělo pomocí neurolymfatických bodů. Seznámíš se s energetickými systémy jako jsou meriádny, čakry, akupresurní body, neurovaskulární body a další. Podíváš se na sebe z pohledu elementů a určíš si, kam patříš, zdali jsi spíše element Země, Kovu, Vody, Dřeva a nebo Ohně. A mnoho dalšího.
YOGA NIDRA
ONLINE KLUB
Yoga Nidra, často překládána jako „jógový spánek“, je hluboká relaxační technika a meditativní praxe, která umožňuje dosáhnout stavu mezi bdělostí a spánkem. Je to systematický způsob, jak uvolnit tělo, mysl a emoce, což vede k hluboké relaxaci a regeneraci. Tato technika je ideální pro snížení stresu, zlepšení spánku, a posílení celkového zdraví a pohody.
ZKLIDNI SE
ONLINE KURZ
Kurz Zklidni se přináší sadu jednoduchých a účinných technik, které pomáhají ve chvílích úzkosti, vnitřního napětí nebo psychického přetížení. Naučíte se, jak zklidnit tělo, dech i mysl pomocí jemných postupů, které lze použít kdykoliv, když je psychicky těžko. Součástí jsou praktické nástroje – dechová cvičení, jednoduché tělové techniky, práce s pozorností i krátká vedená relaxace. Díky nim je možné postupně lépe zvládat náročné stavy, ulevit napětí v těle a vracet se zpět do většího klidu a rovnováhy.
ENERGETICKÉ KAFÍČKO: IMUNITA
ONLINE KURZ
Kurz Energetické kafíčko na podporu imunity Ti přinese jednoduchou sedmiminutovou sestavu, díky které posílíš imunitu, zlepšíš svou odolnost vůči stresu a načerpáš novou energii do každého dne. Čekají Tě jemné techniky a cviky, které zvládne opravdu každý – práce s dechem, poklepy, lehká masáž i využití akupresurních bodů. Již po krátké době pravidelného cvičení můžeš pocítit více energie, lepší spánek, větší lehkost při zvládání každodenních povinností a celkově lepší náladu.
Kurz Energetické kafíčko při bolestech hlavy ti přinese krátkou a účinnou sestavu technik, které pomáhají uvolnit napětí v hlavě, šíji a ramenou, zklidnit mysl a navodit přirozenou úlevu od bolesti.
Naučíš se, jak reagovat hned při prvních signálech bolesti – bez potřeby sáhnout po léku.
Čekají tě praktické cviky, které zvládne každý – práce s dechem, lehké poklepy, jemné doteky a cílené uvolnění přetížených míst.
Už po krátké praxi můžeš cítit, jak se tlak v hlavě uvolňuje, tělo se zklidňuje a místo bolesti přichází pocit lehkosti a klidu.
ZÁKLADY ENERGETICKÉ MEDICÍNY
ONLINE KURZ
Základní kurz EM využiješ, pokud chceš jednoduše a jemně pečovat o energii ve svém těle. Během kurzu se naučíš základní techniky EM, které ti pomůžou podpořit celé tělo na energetické úrovni. Osvojíš si práci s bolestí, seznámíš se s technikami na podporu hormonů, naučíš se detoxikovat své tělo pomocí neurolymfatických bodů. Seznámíš se s energetickými systémy jako jsou meriádny, čakry, akupresurní body, neurovaskulární body a další. Podíváš se na sebe z pohledu elementů a určíš si, kam patříš, zdali jsi spíše element Země, Kovu, Vody, Dřeva a nebo Ohně. A mnoho dalšího.
YOGA NIDRA
ONLINE KLUB
Yoga Nidra, často překládána jako „jógový spánek“, je hluboká relaxační technika a meditativní praxe, která umožňuje dosáhnout stavu mezi bdělostí a spánkem. Je to systematický způsob, jak uvolnit tělo, mysl a emoce, což vede k hluboké relaxaci a regeneraci. Tato technika je ideální pro snížení stresu, zlepšení spánku, a posílení celkového zdraví a pohody.