MGR. BÁRA RUSKOVÁ

tvé tělo ví. já ti pomůžu ho znovu slyšet.

Nejste rozbití. Jen vás nikdo neučil, jak o sebe pečovat s jemností.
Naučím vás jednoduché a funkční techniky, které vás znovu propojí s  tělem – láskyplně a přirozeně.

MGR. BÁRA RUSKOVÁ

tvé tělo ví.
já ti pomůžu ho znovu slyšet.

Nejste rozbití. Jen vás nikdo neučil, jak o sebe pečovat s jemností.
Naučím vás jednoduché a funkční techniky, které vás znovu propojí s  tělem – láskyplně a přirozeně.

Možná se v tom taky poznáváte…

Možná cítíte, že se s vámi něco děje… ale nikdo vám zatím nevysvětlil co.

  • Jste unavení, i když spíte.
  • Bolívás tělo, ale lékaři nic nenacházejí.
  • Říkáte si, že přece ještě nejste tak staří… ale někdy máte pocit, jako by vaše tělo mluvilo jazykem, kterému nerozumíte.
  • Vaše emoce jsou silnější než dřív – a občas máte pocit, že jste sami sobě cizí.
  • Zkoušeli jste jíst zdravě, cvičit, meditovat – ale pořád to není ono.
  • V jednu chvíli zvládáte všechno, v další vás rozhodí i maličkost.
  • Něco se mění. A vy hledáte cestu, jak tomu začít rozumět.

Nabízím vám jemné, praktické techniky, díky kterým začnete své tělo znovu vnímat, chápat a podporovat. Ukážu vám, jak si poskládat vlastní sadu nástrojů, se kterou budete moct každý den pečovat o své zdraví.

SPECIALIZUJI SE NA:

ENERGETICKÁ MEDICÍNA

Energetická medicína je jemný, ale účinný způsob, jak pečovat o své tělo pomocí jednoduchých doteků, pohybů a vědomé pozornosti. V energetické medicíně pracuje s přirozenými energetickými systémy těla a energetickými body na hlavě a těle. Všechno jsou to nástroje, které máme doslova „po ruce“.

Techniky, které učím, jsou jednoduché, praktické a zvládne je opravdu každý – i bez předchozí zkušenosti. Sama je používám každý den a vím, že dokážou přinést úlevu i v náročných obdobích.

Proto je s důvěrou předávám dál – jako cestu, jak se znovu spojit se svým tělem a pomoci si v běžném životě.

Bára Rusková energetická medicína a jóga

SPECIALIZUJI SE NA:

ENERGETICKÁ MEDICÍNA

Bára Rusková energetická medicína a jóga

Energetická medicína je jemný, ale účinný způsob, jak pečovat o své tělo pomocí jednoduchých doteků, pohybů a vědomé pozornosti. V energetické medicíně pracuje s přirozenými energetickými systémy těla a energetickými body na hlavě a těle. Všechno jsou to nástroje, které máme doslova „po ruce“.

Techniky, které učím, jsou jednoduché, praktické a zvládne je opravdu každý – i bez předchozí zkušenosti. Sama je používám každý den a vím, že dokážou přinést úlevu i v náročných obdobích.

Proto je s důvěrou předávám dál – jako cestu, jak se znovu spojit se svým tělem a pomoci si v běžném životě.

MGR. BÁRA RUSKOVÁ

Vím, jaké to je, když tělo přestane spolupracovat. Když cítíte únavu, vnitřní chaos a nikdo vám neumí říct proč. I já jsem byla ztracená – v hormonálních výkyvech, přetížení a zmatení. A právě tehdy jsem objevila jemné techniky, které mi pomohly znovu se propojit se svým tělem a najít klid.

Dnes učím, jak si tuto schopnost můžete vrátit. Kombinuji účinně vícero přístupů tak, aby do sebe zapadly a dávaly smysl v běžném životě. Sdílím s vámi to, co pomohlo mně i desítkám lidí, kteří si tím už prošli.
Vím, že je toho někdy moc. Ale i pár minut denně může změnit, jak se cítíte ve svém těle.

Jsem tu pro vás. Když potřebujete zvolnit, nadechnout se a začít znovu.
Mým posláním je, abyste přestali cítit, že je s vámi něco špatně
– a znovu objevili jednoduché způsoby, jak se o sebe s láskou starat. 

  • Lektorský kurz jógy (200 hodin Evropská Federace Jógy)
  • Lektorský kurz Hormonální jógové terapie přímo u autorky sestavy paní Dinah Rodrigues (60 hodin)
  • Lektroský kurz “Himalayan Kriya Yoga - teacher training I.” (60 hodin), Peewee Sanchez
  • Lektorský kruz “Yoga for all” (35 hodin), Diane Bondy a Amber Kames
  • “International Yoga Nidra Conference 2019”
  • “How to Teach Adaptable and Accessible Yoga on-line” (5hodin), Diane Bondy
  • “Yoga History and Philosophy” (12hrs) Doug Keller
  • Studium Energetické medicíny, Fundamentals - Level 1, pod záštitou Inner Source, metody světoznámé léčitelky Donny Eden
  • “Energy medicine for guts” Donna Eden
  • “Energy medicine for animals” Medison King
  • Studium Energetické medicíny, Eden Energy Medicine Certification Program, Level 2

MGR. BÁRA RUSKOVÁ

Vím, jaké to je, když tělo přestane spolupracovat. Když cítíte únavu, vnitřní chaos a nikdo vám neumí říct proč. I já jsem byla ztracená – v hormonálních výkyvech, přetížení a zmatení. A právě tehdy jsem objevila jemné techniky, které mi pomohly znovu se propojit se svým tělem a najít klid.

Dnes učím, jak si tuto schopnost můžete vrátit. Kombinuji účinně vícero přístupů tak, aby do sebe zapadly a dávaly smysl v běžném životě. Sdílím s vámi to, co pomohlo mně i desítkám lidí, kteří si tím už prošli.
Vím, že je toho někdy moc. Ale i pár minut denně může změnit, jak se cítíte ve svém těle.

Jsem tu pro vás. Když potřebujete zvolnit, nadechnout se a začít znovu.
Mým posláním je, abyste přestali cítit, že je s vámi něco špatně
– a znovu objevili jednoduché způsoby, jak se o sebe s láskou starat. 

  • Lektorský kurz jógy (200 hodin Evropská Federace Jógy)
  • Lektorský kurz Hormonální jógové terapie přímo u autorky sestavy paní Dinah Rodrigues (60 hodin)
  • Lektroský kurz “Himalayan Kriya Yoga - teacher training I.” (60 hodin), Peewee Sanchez
  • Lektorský kruz “Yoga for all” (35 hodin), Diane Bondy a Amber Kames
  • “International Yoga Nidra Conference 2019”
  • “How to Teach Adaptable and Accessible Yoga on-line” (5hodin), Diane Bondy
  • “Yoga History and Philosophy” (12hrs) Doug Keller
  • Studium Energetické medicíny, Fundamentals - Level 1, pod záštitou Inner Source, metody světoznámé léčitelky Donny Eden
  • “Energy medicine for guts” Donna Eden
  • “Energy medicine for animals” Medison King
  • "Energy medicine for kids" Donna Eden
  • Studium Energetické medicíny, Eden Energy Medicine Certification Program, Level 2
Bára Rusková energetická medicína a jóga

"Když tě bolí tělo nebo duše, nemusíte čekat na odborníka. Naučím vás, jak si pomoci sami – teď hned."

důvěřují mi lidé, kteří...

  • Hledají jemnou, ale účinnou cestu k sobě
  • Už nechtějí čekat, až jim někdo zvenku pomůže. Hledají způsob, jak se postarat sami o sebe – s důvěrou ve vlastní tělo.
  • Chtějí porozumět svému tělu – s laskavostí a respektem.

Jako první v ČR certifikovaná v energetické medicíně podle Donny Eden
Propojuji tradiční východní přístupy s moderní prací s energií – srozumitelně a prakticky.

Certifikovaná lektorka hormonální jógové terapie u Dinah Rodrigues
30minutová sestava, která probouzí ženské tělo i hormony přirozenou cestou.

Široké mezinárodní vzdělání v józe, relaxaci i práci s tělem
Kombinuji to nejlepší z různých směrů – od Hatha jógy přes Yoga Nidru až po Himalayan Kriya Yoga.

 7+ let osobní praxe a hledání cest
Vše, co předávám, mám vyzkoušené na sobě – a funguje to v reálném životě.

důvěřují mi lidé, kteří...

  • Hledají jemnou, ale účinnou cestu k sobě
  • Už nechtějí čekat, až jim někdo zvenku pomůže. Hledají způsob, jak se postarat sami o sebe – s důvěrou ve vlastní tělo.
  • Chtějí porozumět svému tělu – s laskavostí a respektem.
Bára Rusková energetická medicína a jóga

"Když tě bolí tělo nebo duše, nemusíte čekat na odborníka. Naučím vás, jak si pomoci sami – teď hned."

Jako první v ČR certifikovaná v energetické medicíně podle Donny Eden Propojuji tradiční východní přístupy s moderní prací s energií – srozumitelně a prakticky.

Certifikovaná lektorka hormonální jógové terapie u Dinah Rodrigues 30minutová sestava, která probouzí ženské tělo i hormony přirozenou cestou.

Široké mezinárodní vzdělání v józe, relaxaci i práci s tělem
Kombinuji to nejlepší z různých směrů – od Hatha jógy přes Yoga Nidru až po Himalayan Kriya Yoga.

 7+ let osobní praxe a hledání cest
Vše, co předávám, mám vyzkoušené na sobě – a funguje to v reálném životě.

REFERENCE

Baru, moc Ti děkuji! Skvělý balzám! Kór v těchto náročných měsících, kdy jsme všichni zákonitě přetažení. Yoga Nidra je úžasná praxe, velmi doporučuji. Ve spojení se Sankalpou je to krásný zážitek. Pokaždé si ten čas velmi užiju a zregeneruji se. Poslední dobou mám navíc radost, že se ke mně připojují (zcela dobrovolně!) i naši dva kluci, kteří si to také velmi pochvalují. Někdy usnou, někdy vydrží, ale tak jako tak, je to relax a já jsem šťastná, že si k tomu našli cestu. Baru. DÍKY!
Agáta V.Reference na Yoga Nidra
Báro, moc bych Ti tímto chtěla poděkovat za kurz Jak na bolest hlavy a migrény, pomoct si tak srovnat tok energií v těle a odbourat migrenózní ataky hlavy. Děkuji také za následnou péči po skončení semináře, kterou poskytuješ. Jsi neuvěřitelný člověk plný energie. Moc oceňuji Tvoji schopnost, kdy se dokážež nacítit na lidi s daným problémem a dáváš jim tak individuální pomoc! Děkuji, že jsem se s Tebou mohla potkat!
JanaReference na seminář na živo téma Jak na bolest hlavy
Dnes jsem měla opakovací lekci po absolvování kurzu hormonální jógy s Bárou. Opět jsem si víc uvědomila, jak mi jóga dělá dobře na těle i na duši, a že si musím najít na cvičení čas mnohem častěji než doteď. Báro, moc Ti děkuji, jsi skvělá cvičitelka, rádce, milý člověk. Jsem velmi ráda, že jsem měla tu čest Tě poznat a doufám, že budu moci být s Tebou v kontaktu i nadále. Děkuji. Iveta D. Ze své vlastní zkušenosti mohu vřele doporučit hormonální jógu s Baruškou! Má příjemný, uklidňující hlas, prostě balzám na duši. Je úžasnej člověk. Jsem ráda, že jsme měly možnost se poznat.
Tereza F.Reference na Hormonální jógu
Do kurzu on-line jógy jsem nastoupila k paní Báře Ruskové 1.1.2024 prostřednictvím Novoroční lekce. Původně jsem se domnívala, že půjde o další, z mých už mnoha "novoročních cvičebních" předsevzetí, která tak rychle jak přišla, zase zmizí:-). Ale k mému velkému překvapení cvičím stále (podle nahrávky i jindy než při pravidelných lekcích). Na ty každotýdení společné se moc těším a po nich se cítím skvěle. Nejen, že jsou zařazeny klasické jógové prvky, ale lektorka používá i prvky Energetické medicíny, věnuje se cvikům na lymfatický systém a je schopna doporučit i další prospěšné postupy, jak udržet celé tělo v kondici. Navíc je milá a už jen její usměvavá tvář na obrazovce v úvodu cvičení mne vždycky zbaví sebevětšího napětí z uplynulého dne. Mohu s radostí všem doporučit.
Kateřina E.Reference na online lekce Hatha jógy

CELÁ NABÍDKA SLUŽEB:

Energetická medicína je jemná, ale velmi účinná metoda, která pomáhá obnovit přirozený tok energie ve Vašem těle. Pomocí jednoduchých pohybů, doteku a vědomé pozornosti se naučíte znovu vnímat své tělo – jeho signály, rytmus i potřeby – a podpořit ho v přirozené rovnováze. Když energie volně proudí, tělo se dokáže samo lépe regenerovat, uvolňuje se napětí, mizí únava a přichází pocit lehkosti, klidu a vnitřní síly. Je to návrat k sobě – k Vašemu vlastnímu zdroji vitality, který v sobě máte.
Bára Rusková jóga a energetická medicína
V dnešní době se setkáváme s mnoha druhy jógy a různými přístupy. Já se zaměřuji na hormonální jógovou terapii dle Dinah Rodrigues, klasickou hatha jógu a také Yoga Nidru – řízenou relaxaci, která uvolňuje tělo i mysl. Do všech lekcí přirozeně zapojuji prvky z energetické medicíny, aby podpora byla opravdu celostní – jemná, ale hluboká.
Bára Rusková zdravý mikrobiom
Zdraví začíná ve střevech – a přesto se na to často zapomíná. Možná Vás trápí trávení, ekzémy, opakující se záněty nebo výkyvy nálad – a přitom výsledky vyšetření nic neukazují. Právě stav střevního mikrobiomu ale bývá klíčem, který ovlivňuje naši imunitu, pokožku i psychiku. Ukážu Vám, jak o něj můžete pečovat přirozeně a jednoduše. Když se mikrobiom začne uzdravovat, tělo se uvolní, trávení se zklidní a i psychika se opře o pevnější základ.

CELÁ NABÍDKA SLUŽEB:

Energetická medicína je jemná, ale velmi účinná metoda, která pomáhá obnovit přirozený tok energie ve Vašem těle. Pomocí jednoduchých pohybů, doteku a vědomé pozornosti se naučíte znovu vnímat své tělo – jeho signály, rytmus i potřeby – a podpořit ho v přirozené rovnováze. Když energie volně proudí, tělo se dokáže samo lépe regenerovat, uvolňuje se napětí, mizí únava a přichází pocit lehkosti, klidu a vnitřní síly. Je to návrat k sobě – k Vašemu vlastnímu zdroji vitality, který v sobě máte.
Bára Rusková jóga a energetická medicína
V dnešní době se setkáváme s mnoha druhy jógy a různými přístupy. Já se zaměřuji na hormonální jógovou terapii dle Dinah Rodrigues, klasickou hatha jógu a také Yoga Nidru – řízenou relaxaci, která uvolňuje tělo i mysl. Do všech lekcí přirozeně zapojuji prvky z energetické medicíny, aby podpora byla opravdu celostní – jemná, ale hluboká.
Bára Rusková zdravý mikrobiom
Zdraví začíná ve střevech – a přesto se na to často zapomíná. Možná Vás trápí trávení, ekzémy, opakující se záněty nebo výkyvy nálad – a přitom výsledky vyšetření nic neukazují. Právě stav střevního mikrobiomu ale bývá klíčem, který ovlivňuje naši imunitu, pokožku i psychiku. Ukážu Vám, jak o něj můžete pečovat přirozeně a jednoduše. Když se mikrobiom začne uzdravovat, tělo se uvolní, trávení se zklidní a i psychika se opře o pevnější základ.

kalendář akcí

Bára Rusková energetická medicína a jóga
0912

Individuální sezení energetické medicíny (9. prosince 2025)

9.12. 2025Praha Spoluchvíle, Šlejnická 1018/17 160 00 Praha 6-Dejvice
Během sezení s Energetickou medicínou, kdy se spolu potkáme osobně, si nejdříve popovídáme, abych zjistila tvé potřeby, obtíže a co tě trápí. Potom tě uložím na lehátko a začnu s tebou energeticky pracovat. Během této práce srovnám energetické toky každého jedince pomocí speciálních technik, které…
Bára Rusková energetická medicína a jóga
1612

Individuální sezení energetické medicíny (16. prosince 2025)

16.12. 2025Praha Spoluchvíle, Šlejnická 1018/17 160 00 Praha 6-Dejvice
Během sezení s Energetickou medicínou, kdy se spolu potkáme osobně, si nejdříve popovídáme, abych zjistila tvé potřeby, obtíže a co tě trápí. Potom tě uložím na lehátko a začnu s tebou energeticky pracovat. Během této práce srovnám energetické toky každého jedince pomocí speciálních technik, které…
Bára Rusková energetická medicína a jóga
0601

Individuální sezení energetické medicíny (6. ledna 2026)

6.1. 2026Praha Spoluchvíle, Šlejnická 1018/17 160 00 Praha 6-Dejvice
Během sezení s Energetickou medicínou, kdy se spolu potkáme osobně, si nejdříve popovídáme, abych zjistila tvé potřeby, obtíže a co tě trápí. Potom tě uložím na lehátko a začnu s tebou energeticky pracovat. Během této práce srovnám energetické toky každého jedince pomocí speciálních technik, které…
Bára Rusková energetická medicína a jóga
1301

Individuální sezení energetické medicíny (13. ledna 2026)

13.1. 2026Praha Spoluchvíle, Šlejnická 1018/17 160 00 Praha 6-Dejvice
Během sezení s Energetickou medicínou, kdy se spolu potkáme osobně, si nejdříve popovídáme, abych zjistila tvé potřeby, obtíže a co tě trápí. Potom tě uložím na lehátko a začnu s tebou energeticky pracovat. Během této práce srovnám energetické toky každého jedince pomocí speciálních technik, které…

kalendář akcí

Bára Rusková energetická medicína a jóga
0912

Individuální sezení energetické medicíny (9. prosince 2025)

9.12. 2025Praha Spoluchvíle, Šlejnická 1018/17 160 00 Praha 6-Dejvice
Během sezení s Energetickou medicínou, kdy se spolu potkáme osobně, si nejdříve popovídáme, abych zjistila tvé potřeby, obtíže a co tě trápí. Potom tě uložím na lehátko a začnu s tebou energeticky pracovat. Během této práce srovnám energetické toky každého jedince pomocí speciálních technik, které…
Bára Rusková energetická medicína a jóga
1612

Individuální sezení energetické medicíny (16. prosince 2025)

16.12. 2025Praha Spoluchvíle, Šlejnická 1018/17 160 00 Praha 6-Dejvice
Během sezení s Energetickou medicínou, kdy se spolu potkáme osobně, si nejdříve popovídáme, abych zjistila tvé potřeby, obtíže a co tě trápí. Potom tě uložím na lehátko a začnu s tebou energeticky pracovat. Během této práce srovnám energetické toky každého jedince pomocí speciálních technik, které…
Bára Rusková energetická medicína a jóga
0601

Individuální sezení energetické medicíny (6. ledna 2026)

6.1. 2026Praha Spoluchvíle, Šlejnická 1018/17 160 00 Praha 6-Dejvice
Během sezení s Energetickou medicínou, kdy se spolu potkáme osobně, si nejdříve popovídáme, abych zjistila tvé potřeby, obtíže a co tě trápí. Potom tě uložím na lehátko a začnu s tebou energeticky pracovat. Během této práce srovnám energetické toky každého jedince pomocí speciálních technik, které…
Bára Rusková energetická medicína a jóga
1301

Individuální sezení energetické medicíny (13. ledna 2026)

13.1. 2026Praha Spoluchvíle, Šlejnická 1018/17 160 00 Praha 6-Dejvice
Během sezení s Energetickou medicínou, kdy se spolu potkáme osobně, si nejdříve popovídáme, abych zjistila tvé potřeby, obtíže a co tě trápí. Potom tě uložím na lehátko a začnu s tebou energeticky pracovat. Během této práce srovnám energetické toky každého jedince pomocí speciálních technik, které…

BLOG CELOSTNÍHO ZDRAVÍ

Bára Rusková Yoga Nidra
Nabízím Vám malou ochutnávku z knihy Yoga Nidra od Swami Satyananda Saraswati, vůbec jedné z prvních knih, která na světě vyšla o Yoga Nidře v roce 1976. Do češtiny zatím…
Co to je střevní mikrobiom? Střevní mikrobiom je soubor všech bakterií, virů, bakteriofágů, hub, plísní a parazitů v našich střevech.  Kromě střevního mikrobiomu máme i mikrobiom plicní, kožní, vaginální a…
Bára energetická medicína
Jaké má EM výhody oproti konvenční medicíně? Energetická medicína pracuje s energií těla uvnitř, ale i kolem něj. Nemoci jsou jen důsledky nesprávného toku energií. Energie neproudí správně a po…

NEVÍTE, KDE ZAČÍT?

Napište mi něco o sobě – společně to vymyslíme.