MGR. BÁRA RUSKOVÁ

buď sám sobě tím nejlepším lékařem

Podpořím vás na fyzické,
psychické i energetické rovině

MGR. BÁRA RUSKOVÁ

buď sám sobě tím nejlepším lékařem

Podpořím vás na fyzické,
psychické i energetické rovině

CELOSTNÍ PŘÍSTUP KE ZDRAVÍ

Rádi byste podpořili své tělo na všech úrovních (fyzické, psychické i energetické)?
Hledáte cesty, jak podpořit své zdraví (nejlépe i bez léků)?
Trápí vás různé neduhy těla a chtěli byste najít hlubší souvislosti a techniky, jak to změnit?

Skvělé, nabízím vám několik možností !

VYBERTE SI,
CO PRÁVĚ POTŘEBUJETE:

energetická medicína

Energetická medicína (EM) je druh alternativní medicíny, který se zaměřuje na práci s energií v těle, aby podpořil zdraví a pohodu. Představte si, že vaše tělo má neviditelnou síť energií, které ho udržují v chodu. EM se snaží tuto energii harmonizovat, vzájemně propojovat a vyrovnávat, což může pomoci s různými zdravotními problémy.

RŮZNÉ DRUHY JÓGY

V dnešní době se setkáváme s mnoha druhy jógy a s různými přístupy k józe. Já se zaměřuji na hormonální a klasickou hatha jógu. Jsem certifikovanou lektorkou “Hormonální jógové terapie” dle Dinah Rodrigues, učím ženy krátkou 30 minutovou sestavu na podporu hormonální hladiny. Dále vyučuji online i živě hatha jógu s prvky energetické medicíny.

ZDRAVÝ MIKROBIOM

Zdraví střevního mikrobiomu je velmi důležité a stále ještě trochu přehlížené téma. Mikrobiom ovlivňuje celkovou imunitu našeho těla a jeho upravením si můžeme pomoci od celé řady problémů, jakou jsou např. ekzémy, lupénka, akné, deprese, trávení a další. Strava a podpora střevního mikrobiomu i jinými způsoby hrají klíčovou roli v našem celkovém zdraví.

VYBERTE SI,
CO PRÁVĚ POTŘEBUJETE:

energetická medicína

Energetická medicína (EM) je druh alternativní medicíny, který se zaměřuje na práci s energií v těle, aby podpořil zdraví a pohodu. Představte si, že vaše tělo má neviditelnou síť energií, které ho udržují v chodu. EM se snaží tuto energii harmonizovat, vzájemně propojovat a vyrovnávat, což může pomoci s různými zdravotními problémy.

RŮZNÉ DRUHY JÓGY

V dnešní době se setkáváme s mnoha druhy jógy a s různými přístupy k józe. Já se zaměřuji na hormonální a klasickou hatha jógu. Jsem certifikovanou lektorkou “Hormonální jógové terapie” dle Dinah Rodrigues, učím ženy krátkou 30 minutovou sestavu na podporu hormonální hladiny. Dále vyučuji online i živě hatha jógu s prvky energetické medicíny.

ZDRAVÝ MIKROBIOM

Zdraví střevního mikrobiomu je velmi důležité a stále ještě trochu přehlížené téma. Mikrobiom ovlivňuje celkovou imunitu našeho těla a jeho upravením si můžeme pomoci od celé řady problémů, jakou jsou např. ekzémy, lupénka, akné, deprese, trávení a další. Strava a podpora střevního mikrobiomu i jinými způsoby hrají klíčovou roli v našem celkovém zdraví.

MGR. BÁRA RUSKOVÁ

Zabývám se převážně ženským zdravím, kdy učím ženy sestavu “hormonální jógové terapie” dle Dinah Rodrigues, a své zaměření jsem v posledních letech obohatila také o techniky a cviky energetické medicíny  (dále EM), která pracuje s energetickým polem těla. Jednoduše řečeno pracuje s energetickými systémy v těle, které ovlivňují naše zdraví a pohodu, jakou jsou např. meridiány, aura, čakry, akupresurní body atd.

Mým cílem je, vše klientům vysvětlit srozumitelně a nedělat z ničeho vědu. Techniky, které učím jsou jednoduché a účinné. Mým přáním je, aby lidé více porozuměli svému tělu, dokázali mu naslouchat a naučili se různé techniky a cviky, jak si pomoci, a jak si ulevit SÁM od svého problému či bolesti. 

  • Lektorský kurz jógy (200 hodin Evropská Federace Jógy)
  • Lektorský kurz Hormonální jógové terapie přímo u autorky sestavy paní Dinah Rodrigues (60 hodin)
  • Lektroský kurz “Himalayan Kriya Yoga - teacher training I.” (60 hodin), Peewee Sanchez
  • Lektorský kruz “Yoga for all” (35 hodin), Diane Bondy a Amber Kames
  • “International Yoga Nidra Conference 2019”
  • “How to Teach Adaptable and Accessible Yoga on-line” (5hodin), Diane Bondy
  • “Yoga History and Philosophy” (12hrs) Doug Keller
  • Studium Energetické medicíny, Fundamentals, pod záštitou Inner Source, metody světoznámé léčitelky Donny Eden
  • “Energy medicine for guts” Donna Eden
  • “Energy medicine for animals” Medison King

MGR. BÁRA RUSKOVÁ

Zabývám se převážně ženským zdravím, kdy učím ženy sestavu “hormonální jógové terapie” dle Dinah Rodrigues, a své zaměření jsem v posledních letech obohatila také o techniky a cviky energetické medicíny  (dále EM), která pracuje s energetickým polem těla. Jednoduše řečeno pracuje s energetickými systémy v těle, které ovlivňují naše zdraví a pohodu, jakou jsou např. meridiány, aura, čakry, akupresurní body atd.

Mým cílem je, vše klientům vysvětlit srozumitelně a nedělat z ničeho vědu. Techniky, které učím jsou jednoduché a účinné. Mým přáním je, aby lidé více porozuměli svému tělu, dokázali mu naslouchat a naučili se různé techniky a cviky, jak si pomoci, a jak si ulevit SÁM od svého problému či bolesti. 

  • Lektorský kurz jógy (200 hodin Evropská Federace Jógy)
  • Lektorský kurz Hormonální jógové terapie přímo u autorky sestavy paní Dinah Rodrigues (60 hodin)
  • Lektroský kurz “Himalayan Kriya Yoga - teacher training I.” (60 hodin), Peewee Sanchez
  • Lektorský kruz “Yoga for all” (35 hodin), Diane Bondy a Amber Kames
  • “International Yoga Nidra Conference 2019”
  • “How to Teach Adaptable and Accessible Yoga on-line” (5hodin), Diane Bondy
  • “Yoga History and Philosophy” (12hrs) Doug Keller
  • Studium Energetické medicíny, Fundamentals, pod záštitou Inner Source, metody světoznámé léčitelky Donny Eden
  • “Energy medicine for guts” Donna Eden
  • “Energy medicine for animals” Medison King

REFERENCE

Baru, moc Ti děkuji! Skvělý balzám! Kór v těchto náročných měsících, kdy jsme všichni zákonitě přetažení. Yoga Nidra je úžasná praxe, velmi doporučuji. Ve spojení se Sankalpou je to krásný zážitek. Pokaždé si ten čas velmi užiju a zregeneruji se. Poslední dobou mám navíc radost, že se ke mně připojují (zcela dobrovolně!) i naši dva kluci, kteří si to také velmi pochvalují. Někdy usnou, někdy vydrží, ale tak jako tak, je to relax a já jsem šťastná, že si k tomu našli cestu. Baru. DÍKY!
Agáta V.Reference na Yoga Nidra
Báro, moc bych Ti tímto chtěla poděkovat za kurz Jak na bolest hlavy a migrény, pomoct si tak srovnat tok energií v těle a odbourat migrenózní ataky hlavy. Děkuji také za následnou péči po skončení semináře, kterou poskytuješ. Jsi neuvěřitelný člověk plný energie. Moc oceňuji Tvoji schopnost, kdy se dokážež nacítit na lidi s daným problémem a dáváš jim tak individuální pomoc! Děkuji, že jsem se s Tebou mohla potkat!
JanaReference na seminář na živo téma Jak na bolest hlavy
Dnes jsem měla opakovací lekci po absolvování kurzu hormonální jógy s Bárou. Opět jsem si víc uvědomila, jak mi jóga dělá dobře na těle i na duši, a že si musím najít na cvičení čas mnohem častěji než doteď. Báro, moc Ti děkuji, jsi skvělá cvičitelka, rádce, milý člověk. Jsem velmi ráda, že jsem měla tu čest Tě poznat a doufám, že budu moci být s Tebou v kontaktu i nadále. Děkuji. Iveta D. Ze své vlastní zkušenosti mohu vřele doporučit hormonální jógu s Baruškou! Má příjemný, uklidňující hlas, prostě balzám na duši. Je úžasnej člověk. Jsem ráda, že jsme měly možnost se poznat.
Tereza F.Reference na Hormonální jógu
Do kurzu on-line jógy jsem nastoupila k paní Báře Ruskové 1.1.2024 prostřednictvím Novoroční lekce. Původně jsem se domnívala, že půjde o další, z mých už mnoha "novoročních cvičebních" předsevzetí, která tak rychle jak přišla, zase zmizí:-). Ale k mému velkému překvapení cvičím stále (podle nahrávky i jindy než při pravidelných lekcích). Na ty každotýdení společné se moc těším a po nich se cítím skvěle. Nejen, že jsou zařazeny klasické jógové prvky, ale lektorka používá i prvky Energetické medicíny, věnuje se cvikům na lymfatický systém a je schopna doporučit i další prospěšné postupy, jak udržet celé tělo v kondici. Navíc je milá a už jen její usměvavá tvář na obrazovce v úvodu cvičení mne vždycky zbaví sebevětšího napětí z uplynulého dne. Mohu s radostí všem doporučit.
Kateřina E.Reference na online lekce Hatha jógy

ZDARMA PRO VÁS

ENERGETICKÉ
OBNOVENÍ

Bára Rusková Yoga Nidra

Vyzkoušejte něco z “řízeného odpočinku” Yoga Nidry a dostaňte se do pohody ať už před usnutím, či během dne a nebo hned po probuzení. Energetické obnovení se můžete naučit nazpaměť a tím ho budete mít kdykoliv po ruce. Najděte si 10 minut pro sebe a pusťte si nahrávku. Během doby, co budete poslouchat můj hlas se zkuste nehýbat a úplně zrelaxovat své tělo. Pokud Vás “Energetické obnovení” osloví, vyzkoušejte můj Klub Yoga Nidra.

ZÁKLADNÍ SESTAVA Z ENERGETICKÉ MEDICÍNY

Bára Rusková jóga a energetická medicína

Zajímá Vás o čem jsou techniky a cviky energetické medicíny? Zkuste cvičit alespoň týden každé ráno základní energetickou sestavu od paní Donny Eden. Ale nebojte, nezapotíte se u toho, jde opravdu jen o lehké protažení, které Vás připraví na nový den. Základní energetická sestava podpoří celý energetický systém těla a zprůchodní energetické dráhy. Budete se cítit dobře.

ROZCVIČKA HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE

Bára Rusková jóga a energetická medicína

Milé ženy, chtěly byste se dozvědět o čem je sestava hormonální jógové terapie a naučit se zahřívací sestavu? Nemáte představu o čem je HJT, bojíte se, že to bude nuda? Pomalá jóga? Tak to vůbec ne, jedná se dynamickou sestavu plnou různých zajímavých technik a cviků. Neváhejte a nechte si rozcvičku poslat.

ZDARMA PRO VÁS

ENERGETICKÉ
OBNOVENÍ

Bára Rusková Yoga Nidra

Vyzkoušejte něco z “řízeného odpočinku” Yoga Nidry a dostaňte se do pohody ať už před usnutím, či během dne a nebo hned po probuzení. Energetické obnovení se můžete naučit nazpaměť a tím ho budete mít kdykoliv po ruce. Najděte si 10 minut pro sebe a pusťte si nahrávku. Během doby, co budete poslouchat můj hlas se zkuste nehýbat a úplně zrelaxovat své tělo. Pokud Vás “Energetické obnovení” osloví, vyzkoušejte můj Klub Yoga Nidra.

ZÁKLADNÍ SESTAVA Z ENERGETICKÉ MEDICÍNY

Bára Rusková jóga a energetická medicína

Zajímá Vás o čem jsou techniky a cviky energetické medicíny? Zkuste cvičit alespoň týden každé ráno základní energetickou sestavu od paní Donny Eden. Ale nebojte, nezapotíte se u toho, jde opravdu jen o lehké protažení, které Vás připraví na nový den. Základní energetická sestava podpoří celý energetický systém těla a zprůchodní energetické dráhy. Budete se cítit dobře.

ROZCVIČKA HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE

Bára Rusková jóga a energetická medicína

Milé ženy, chtěly byste se dozvědět o čem je sestava hormonální jógové terapie a naučit se zahřívací sestavu? Nemáte představu o čem je HJT, bojíte se, že to bude nuda? Pomalá jóga? Tak to vůbec ne, jedná se dynamickou sestavu plnou různých zajímavých technik a cviků. Neváhejte a nechte si rozcvičku poslat.

online lekce

kalendář akcí

Bára Rusková jóga a energetická medicína
1801

NAŽIVO: Hormonální jógová terapie_kopie

18.1. 2025 09:16 - 19.1. 2025Fyziovital Osek u Hořovic
Skupinový kurz pro maximálně 12 žen. Součástí sestavy jsou písemné materiály, které obsahují podrobný návod a několik antistresových technik a cviků, které lze využít jako doplněk k sestavě. 

online lekce

kalendář akcí

Bára Rusková jóga a energetická medicína
1801

NAŽIVO: Hormonální jógová terapie_kopie

18.1. 2025 09:16 - 19.1. 2025Fyziovital Osek u Hořovic
Skupinový kurz pro maximálně 12 žen. Součástí sestavy jsou písemné materiály, které obsahují podrobný návod a několik antistresových technik a cviků, které lze využít jako doplněk k sestavě. 

BLOG CELOSTNÍHO ZDRAVÍ

Bára Rusková Yoga Nidra
Nabízím Vám malou ochutnávku z knihy Yoga Nidra od Swami Satyananda Saraswati, vůbec jedné z prvních knih, která na světě vyšla o Yoga Nidře v roce 1976. Do češtiny zatím…
Co to je střevní mikrobiom? Střevní mikrobiom je soubor všech bakterií, virů, bakteriofágů, hub, plísní a parazitů v našich střevech.  Kromě střevního mikrobiomu máme i mikrobiom plicní, kožní, vaginální a…
Bára energetická medicína
Jaké má EM výhody oproti konvenční medicíně? Energetická medicína pracuje s energií těla uvnitř, ale i kolem něj. Nemoci jsou jen důsledky nesprávného toku energií. Energie neproudí správně a po…