

MGR. BÁRA RUSKOVÁ
tvé tělo ví. já ti pomůžu ho znovu slyšet.
Nejsi rozbitá. Jen tě nikdo neučil, jak o sebe pečovat s jemností.
Naučím tě jednoduché a funkční techniky, které tě znovu propojí s tvým tělem – láskyplně, s respektem a bez tlaku.

MGR. BÁRA RUSKOVÁ

tvé tělo ví.
já ti pomůžu ho znovu slyšet.
Nejsi rozbitá. Jen tě nikdo neučil, jak o sebe pečovat s jemností.
Naučím tě jednoduché a funkční techniky, které tě znovu propojí s tvým tělem – láskyplně, s respektem a bez tlaku.

Možná se v tom taky poznáváš…
Možná cítíš, že se s tebou něco děje… ale nikdo ti zatím nevysvětlil co.
- Jsi unavená, i když spíš.
- Bolí tě tělo, ale lékaři nic nenacházejí.
- Tvé emoce jsou silnější než dřív – a občas máš pocit, že jsi sama sobě cizí.
- Říkáš si, že přece ještě nejsi tak stará… ale někdy máš pocit, jako by tvé tělo mluvilo jazykem, kterému nerozumíš.
- Zkoušela jsi jíst zdravě, cvičit, meditovat – ale pořád to není ono.
- V jednu chvíli zvládáš všechno, v další tě rozhodí i maličkost.
- Něco se mění. A ty hledáš cestu, jak tomu začít rozumět.
Nabízím ti jemné, praktické techniky, díky kterým začneš své tělo znovu vnímat, chápat a podporovat. Ukážu ti, jak si poskládat vlastní sadu nástrojů, se kterou budeš moct každý den pečovat o své zdraví.
VYBER SI,
CO PRÁVĚ POTŘEBUJEŠ:
VYBER SI,
CO PRÁVĚ POTŘEBUJEŠ:

MGR. BÁRA RUSKOVÁ
Vím, jaké to je, když tělo přestane spolupracovat. Když cítíš únavu, vnitřní chaos a nikdo ti neumí říct proč. I já jsem byla ztracená – v hormonálních výkyvech, přetížení a zmatení. A právě tehdy jsem objevila jemné techniky, které mi pomohly znovu se propojit se svým tělem a najít klid.
Dnes učím ženy, jak si tuto schopnost mohou vrátit i ony. Kombinuji účinně vícero přístupů tak, aby do sebe zapadly a dávaly smysl v běžném životě – jemně, láskyplně a bez tlaku. Sdílím s tebou to, co pomohlo mně i desítkám žen, které si tím už prošly.
Vím, že je toho někdy moc. Ale i pár minut denně může změnit, jak se cítíš ve svém těle.
Jsem tu pro tebe. Když potřebuješ zvolnit, nadechnout se a začít znovu.
Mým posláním je, aby se ženy přestaly cítit, že je s nimi něco špatně
– a znovu objevily jednoduché způsoby, jak se o sebe s láskou starat.
- Lektorský kurz jógy (200 hodin Evropská Federace Jógy)
- Lektorský kurz Hormonální jógové terapie přímo u autorky sestavy paní Dinah Rodrigues (60 hodin)
- Lektroský kurz “Himalayan Kriya Yoga - teacher training I.” (60 hodin), Peewee Sanchez
- Lektorský kruz “Yoga for all” (35 hodin), Diane Bondy a Amber Kames
- “International Yoga Nidra Conference 2019”
- “How to Teach Adaptable and Accessible Yoga on-line” (5hodin), Diane Bondy
- “Yoga History and Philosophy” (12hrs) Doug Keller
- Studium Energetické medicíny, Fundamentals, pod záštitou Inner Source, metody světoznámé léčitelky Donny Eden
- “Energy medicine for guts” Donna Eden
- “Energy medicine for animals” Medison King

MGR. BÁRA RUSKOVÁ

Vím, jaké to je, když tělo přestane spolupracovat. Když cítíš únavu, vnitřní chaos a nikdo ti neumí říct proč. I já jsem byla ztracená – v hormonálních výkyvech, přetížení a zmatení. A právě tehdy jsem objevila jemné techniky, které mi pomohly znovu se propojit se svým tělem a najít klid.
Dnes učím ženy, jak si tuto schopnost mohou vrátit i ony. Kombinuji účinně vícero přístupů tak, aby do sebe zapadly a dávaly smysl v běžném životě – jemně, láskyplně a bez tlaku. Sdílím s tebou to, co pomohlo mně i desítkám žen, které si tím už prošly.
Vím, že je toho někdy moc. Ale i pár minut denně může změnit, jak se cítíš ve svém těle.
Jsem tu pro tebe. Když potřebuješ zvolnit, nadechnout se a začít znovu.
Mým posláním je, aby se ženy přestaly cítit, že je s nimi něco špatně
– a znovu objevily jednoduché způsoby, jak se o sebe s láskou starat.
- Lektorský kurz jógy (200 hodin Evropská Federace Jógy)
- Lektorský kurz Hormonální jógové terapie přímo u autorky sestavy paní Dinah Rodrigues (60 hodin)
- Lektroský kurz “Himalayan Kriya Yoga - teacher training I.” (60 hodin), Peewee Sanchez
- Lektorský kruz “Yoga for all” (35 hodin), Diane Bondy a Amber Kames
- “International Yoga Nidra Conference 2019”
- “How to Teach Adaptable and Accessible Yoga on-line” (5hodin), Diane Bondy
- “Yoga History and Philosophy” (12hrs) Doug Keller
- Studium Energetické medicíny, Fundamentals, pod záštitou Inner Source, metody světoznámé léčitelky Donny Eden
- “Energy medicine for guts” Donna Eden
- “Energy medicine for animals” Medison King
- "Energy medicine for kids" Donna Eden

"Když tě bolí tělo nebo duše, nemusíš čekat na odborníka. Naučím tě, jak si pomoci sama – teď hned."
důvěřují mi ženy, které...
- Hledají jemnou, ale účinnou cestu k sobě
- Už nechtějí čekat, až jim někdo zvenku pomůže. Hledají způsob, jak se postarat samy o sebe – s důvěrou ve vlastní tělo.
- Chtějí porozumět svému tělu – s laskavostí a respektem.
Jako první v ČR certifikovaná v energetické medicíně podle Donny Eden
Propojuji tradiční východní přístupy s moderní prací s energií – srozumitelně a prakticky.
Certifikovaná lektorka hormonální jógové terapie u Dinah Rodrigues
30minutová sestava, která probouzí ženské tělo i hormony přirozenou cestou.
Široké mezinárodní vzdělání v józe, relaxaci i práci s tělem
Kombinuji to nejlepší z různých směrů – od hatha jógy přes Yoga Nidru až po Himalayan Kriya Yoga.
7+ let osobní praxe a hledání cest
Vše, co předávám, mám vyzkoušené na sobě – a funguje to v reálném životě.

REFERENCE
Baru, moc Ti děkuji! Skvělý balzám! Kór v těchto náročných měsících, kdy jsme všichni zákonitě přetažení. Yoga Nidra je úžasná praxe, velmi doporučuji. Ve spojení se Sankalpou je to krásný zážitek. Pokaždé si ten čas velmi užiju a zregeneruji se. Poslední dobou mám navíc radost, že se ke mně připojují (zcela dobrovolně!) i naši dva kluci, kteří si to také velmi pochvalují. Někdy usnou, někdy vydrží, ale tak jako tak, je to relax a já jsem šťastná, že si k tomu našli cestu. Baru. DÍKY!Agáta V.Reference na Yoga Nidra
Báro, moc bych Ti tímto chtěla poděkovat za kurz Jak na bolest hlavy a migrény, pomoct si tak srovnat tok energií v těle a odbourat migrenózní ataky hlavy. Děkuji také za následnou péči po skončení semináře, kterou poskytuješ. Jsi neuvěřitelný člověk plný energie. Moc oceňuji Tvoji schopnost, kdy se dokážež nacítit na lidi s daným problémem a dáváš jim tak individuální pomoc! Děkuji, že jsem se s Tebou mohla potkat!JanaReference na seminář na živo téma Jak na bolest hlavy
Dnes jsem měla opakovací lekci po absolvování kurzu hormonální jógy s Bárou. Opět jsem si víc uvědomila, jak mi jóga dělá dobře na těle i na duši, a že si musím najít na cvičení čas mnohem častěji než doteď. Báro, moc Ti děkuji, jsi skvělá cvičitelka, rádce, milý člověk. Jsem velmi ráda, že jsem měla tu čest Tě poznat a doufám, že budu moci být s Tebou v kontaktu i nadále. Děkuji. Iveta D. Ze své vlastní zkušenosti mohu vřele doporučit hormonální jógu s Baruškou! Má příjemný, uklidňující hlas, prostě balzám na duši. Je úžasnej člověk. Jsem ráda, že jsme měly možnost se poznat.Tereza F.Reference na Hormonální jógu
Do kurzu on-line jógy jsem nastoupila k paní Báře Ruskové 1.1.2024 prostřednictvím Novoroční lekce. Původně jsem se domnívala, že půjde o další, z mých už mnoha "novoročních cvičebních" předsevzetí, která tak rychle jak přišla, zase zmizí:-). Ale k mému velkému překvapení cvičím stále (podle nahrávky i jindy než při pravidelných lekcích). Na ty každotýdení společné se moc těším a po nich se cítím skvěle. Nejen, že jsou zařazeny klasické jógové prvky, ale lektorka používá i prvky Energetické medicíny, věnuje se cvikům na lymfatický systém a je schopna doporučit i další prospěšné postupy, jak udržet celé tělo v kondici. Navíc je milá a už jen její usměvavá tvář na obrazovce v úvodu cvičení mne vždycky zbaví sebevětšího napětí z uplynulého dne. Mohu s radostí všem doporučit.Kateřina E.Reference na online lekce Hatha jógy
ZDARMA PRO VÁS
ENERGETICKÉ
OBNOVENÍ

Vyzkoušejte něco z “řízeného odpočinku” Yoga Nidry a dostaňte se do pohody ať už před usnutím, či během dne a nebo hned po probuzení. Energetické obnovení se můžete naučit nazpaměť a tím ho budete mít kdykoliv po ruce. Najděte si 10 minut pro sebe a pusťte si nahrávku. Během doby, co budete poslouchat můj hlas se zkuste nehýbat a úplně zrelaxovat své tělo. Pokud Vás “Energetické obnovení” osloví, vyzkoušejte můj Klub Yoga Nidra.
ZÁKLADNÍ SESTAVA Z ENERGETICKÉ MEDICÍNY

Zajímá Vás o čem jsou techniky a cviky energetické medicíny? Zkuste cvičit alespoň týden každé ráno základní energetickou sestavu od paní Donny Eden. Ale nebojte, nezapotíte se u toho, jde opravdu jen o lehké protažení, které Vás připraví na nový den. Základní energetická sestava podpoří celý energetický systém těla a zprůchodní energetické dráhy. Budete se cítit dobře.
ROZCVIČKA HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE

Milé ženy, chtěly byste se dozvědět o čem je sestava hormonální jógové terapie a naučit se zahřívací sestavu? Nemáte představu o čem je HJT, bojíte se, že to bude nuda? Pomalá jóga? Tak to vůbec ne, jedná se dynamickou sestavu plnou různých zajímavých technik a cviků. Neváhejte a nechte si rozcvičku poslat.
ZDARMA PRO VÁS
ENERGETICKÉ
OBNOVENÍ

Vyzkoušejte něco z “řízeného odpočinku” Yoga Nidry a dostaňte se do pohody ať už před usnutím, či během dne a nebo hned po probuzení. Energetické obnovení se můžete naučit nazpaměť a tím ho budete mít kdykoliv po ruce. Najděte si 10 minut pro sebe a pusťte si nahrávku. Během doby, co budete poslouchat můj hlas se zkuste nehýbat a úplně zrelaxovat své tělo. Pokud Vás “Energetické obnovení” osloví, vyzkoušejte můj Klub Yoga Nidra.
ZÁKLADNÍ SESTAVA Z ENERGETICKÉ MEDICÍNY

Zajímá Vás o čem jsou techniky a cviky energetické medicíny? Zkuste cvičit alespoň týden každé ráno základní energetickou sestavu od paní Donny Eden. Ale nebojte, nezapotíte se u toho, jde opravdu jen o lehké protažení, které Vás připraví na nový den. Základní energetická sestava podpoří celý energetický systém těla a zprůchodní energetické dráhy. Budete se cítit dobře.
ROZCVIČKA HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE

Milé ženy, chtěly byste se dozvědět o čem je sestava hormonální jógové terapie a naučit se zahřívací sestavu? Nemáte představu o čem je HJT, bojíte se, že to bude nuda? Pomalá jóga? Tak to vůbec ne, jedná se dynamickou sestavu plnou různých zajímavých technik a cviků. Neváhejte a nechte si rozcvičku poslat.

kalendář akcí
Yoga Nidra neboli "jógový spánek". 24. 6.
Yoga Nidra neboli "jógový spánek". 15.7.
Jógový víkend s energetickou medicínou a s aromaterapií na Churáňově

kalendář akcí
Yoga Nidra neboli "jógový spánek". 24. 6.
Yoga Nidra neboli "jógový spánek". 15.7.
Jógový víkend s energetickou medicínou a s aromaterapií na Churáňově

BLOG CELOSTNÍHO ZDRAVÍ

NEVÍŠ, KDE ZAČÍT?
Napiš mi něco o sobě – společně to vymyslíme.