S ČÍM YOGA NIDRA MŮŽE POMOCI ?
Hledáte techniku, která by vám pomohla se rychle zregenerovat a dobít baterky?
Stále se jen honíte a zapomínáte na odpočinek?
Nebo odpočíváte aktivně, cvičíte, běháte a ten “pasivní odpočinek” Vám chybí?
Chtěli byste se naučit pracovat se svým podvědomím a změnit staré vzorce?
- 1Pomáhá uvolňovat svalové, emocionální a duševní napětí.Yoga nidra uvolňuje mysl, zmírňuje stres a úzkost.
- 2Léčí nespavost, psychické poruchy a psychosomatické choroby.Trénuje mysl a pomáhá při zlepšování paměti a zvyšování kapacity učení.
- 3Yoga Nidra regeneruje tělo a dodává mu chybějící energii.Léčí endokrinní nerovnováhu a zajišťuje optimální fungování endokrinního systému.
- 4Yoga Nidra nejen detoxikuje tělo, ale také pročišťuje podvědomí.Zlepšuje kreativitu.
- 5Vede také ke zlepšení smyslů a kultivovanějšímu vnímání těla.Yoga Nidra obnovuje mysl i tělo a vede k restrukturalizaci celé osobnosti zevnitř.
- 6Každý měsíc budeme praktikovat jinou Yoga Nidru a sankalpuSankalpa, neboli přání či předsevzetí, které se zmiňuje na začátku a na konci. Je lepší o něm popřemýšlet dopředu. Sankalpa by měla být krátká a výstižná a měla by být vyslovena v přítomném čase.
Chcete naučit své tělo odpočívat a “dobít baterky” za 30 min?
VYZKOUŠEJTE YOGA NIDRU !
reference
ANEB CO ŘÍKAJÍ TI, CO UŽ YOGA NIDRU VYZKOUŠELI ?
Baru, moc Ti děkuji! Skvělý balzám! Kór v těchto náročných měsících, kdy jsme všichni zákonitě přetažení. Yoga Nidra je úžasná praxe, velmi doporučuji. Ve spojení se Sankalpou je to krásný zážitek. Pokaždé si ten čas velmi užiju a zregeneruji se. Poslední dobou mám navíc radost, že se ke mně připojují (zcela dobrovolně!) i naši dva kluci, kteří si to také velmi pochvalují. Někdy usnou, někdy vydrží, ale tak jako tak, je to relax a já jsem šťastná, že si k tomu našli cestu. Baru. DÍKY!
HLUBOKÉ UVOLNĚNÍ
DÍKY YOGA NIDŘE
Ale u Yoga Nidry je to jiné, soustředíte se na můj hlas a tím už mysl nemá takovou šanci vloudit Vám do hlavy to co zrovna nechcete.
Během Nidry se v první řadě celé Vaše tělo zklidní a úplně uvolní. Postupně zaměřujete svoji pozornost na dech, na různé části těla a také se zde využívá vizualizace a pokusu si navodit různé pocity v těle. Během praxe si také připomínáme svůj záměr “sankalpu”, něco jako přání, které s Vámi rezonuje.
Nidra toho umí mnoho: snižuje stres a napětí, hojí traumata, léčí chronické bolesti a migrény, srovnává nespavost a dodává mnoho energie. Říká se, že 30 min Yoga Nidry se vyrovná 3h kvalitního spánku.
Zkrátka ji musíte vyzkoušet, abyste si udělali vlastní představu.
Zpětné vazby od praktikujích jsou ohromující! dokonce dokáže působit i na domácí mazlíčky, pokud jsou přítomny v místnosti :-)))
reference
ANEB CO ŘÍKAJÍ TI, CO UŽ YOGA NIDRU VYZKOUŠELI ?
CO ZÍSKÁTE VSTUPEM DO ČLENSKÉ SEKCE
KLUBU YOGA NIDRA ?
- 1Každý čtvrtek živě online Nidru od 19h (30 min) přes ZOOM - bez kamery, pouze s mikrofonem
- 2Porozumíte tomu, jak Nidra funguje a jaké benefity přináší Vašemu tělu
- 3Naučíte se pracovat se svým tělem a s podvědomím
- 4Osvojíte si způsob, jak velmi rychle tzv. “odhmotnit” své tělo, dostat ho do stavu maximálního odpočinku, blízkému stavu alfa či theta
- 5V Klubu Yoga Nidra máte k dispozici 4 různé nahrávky Yoga Nidry v délce od 8 do 30min, které si můžete kdykoliv pouštět
- 6Každý měsíc budeme praktikovat jinou Yoga Nidru
CENA:
reference
ANEB CO ŘÍKAJÍ TI, CO UŽ YOGA NIDRU VYZKOUŠELI ?
ONLINE KLUB
YOGA NIDRA
Pojďte si dopřát hlubokou relaxaci a zregenerování svého těla!