Proč jsem se přihlásila na kurz? Přinutily mě k tomu časté ataky migrény mé dcery, když jí klasická medicína kromě medikace typu paralen a ibalgin nenabízela vůbec nic. Bála jsem se, že kurz nezvládnu, že nemám žádné „schopnosti“ ani znalosti. Tato obava byla naprosto zbytečná, cviky EM jsou naprosto jednoduché až triviální, zvládnou je bez problémů i menší děti. Sestava EM nám zabere 5-10 min času denně. Migrény u dcery nevymizely, ale ustoupily, ataky již nejsou tak časté a silné, často je zvládne bez medikace, jen klidovým režimem a technikami, které jsme se naučily. Pro mě je skvělé, že sestava EM opravdu příznivě pomáhá na psychickou nepohodu. Kurz byl rozdělen do 9 hodinových lekcí, v každé jsme přidali pár dalších cviků do sestavy. Pokaždé jsme si odnesli i vytištěné materiály s velice podrobnými instrukcemi, jak který cvik cvičit a čemu pomáhá. Kurz zpětně hodnotím jako to nejlepší, co jsem pro sebe mohla udělat. Probíhal v příjemné a komorní atmosféře v počtu 7 osob. Lektorka se snažila vše dobře vysvětlit a naučit, navíc byla moc příjemná, bylo vidět, že je pro EM opravdu zapálená , že ji aktivně provozuje a má s ní ty nejlepší zkušenosti.

Pavla(absolvovala kurz Základy energetické medicíny - živě a s dcerou sezení 1+1)

Bářin kurz energetické medicíny byl pro mě zjevením. Kurz je velmi prakticky zaměřený. Bára z komplexní metody Donny Eden vybrala jednoduché techniky vhodné pro začátečníky, okořenila svými zkušenostmi lektorky jógy (hormonální, hatha, kriya) a připravila pro nás nabitý kurz, díky kterému dokážete zlepšit své zdraví, dokonce i pomoci někomu dalšímu. Naučíte se základní energetickou sestavu jednoduchých cviků, které vám pomohou rozproudit energii v těle, a další techniky, které vám pouhým tlakem, hlazením či poklepáváním na určitá místa pomohou příznivě ovlivnit činnost konkrétních orgánů, dokonce i snížit bolest v těle. Vše v příjemné atmosféře a za laskavého Bářina vedení. Z kurzu si odnesete i tištěné materiály, kde jsou podrobně popsané všechny zkoušené metody včetně názorných ilustrací, abyste se ke všem informacím mohli opakovaně vracet. Po lekcích jsem se vždy cítila lépe, prohřátá a nabitá energií. Ať už věříte či ne, práce s drahami meridiánů prostě funguje. Kurz vřele doporučuji všem lidem s otevřenou myslí.

Ilona Krpcová(Ilona absolvovala kurz Základy energetické medicíny - živě)

Cviky na bolesti hlavy pomáhají při rozjíždějící se migréně - pomohlo mi to na bolest hlavy se změnou počasí, tlaku. Mám vybraná určitá cvičení, která jsou mému tělu příjemná, důležité je dýchání, na které stále musím myslet, málokdy kombinuji nos/ústa. Krásné dny

Marie(absolvovala seminář zaměřený na bolesti hlavy - živě)

Ahoj, musím Ti poděkovat za sestavu energetické medicíny s nadstavbovými cviky, dneska mi přišla vhod. S bolestí hlavy už jsem se probudila, a tak jsem se snažila cvičit celý den. A po obědě jsem si pustila video a bolest opravdu hodně ustoupila. Takže už mám lepší odpoledne. Díky moc a pěkný víkend. Doufám , že zítra stihnu Nidru.

Radka(cvičí pravidelně jógu on-line s prvky EM, je členkou Klubu Yoga Nidra a absolvovala seminář zaměřený na bolest hlavy - živě)

Báro,moc bych ti tímto chtěla poděkovat za kurz Energetického cvičení, pomoct si tak srovnat tok energií v těle a odbourat migrenozní ataky hlavy. Děkuji také za následnou péči po skončení semináře,kterou poskytuje.Jsi neuvěřitelný člověk plný energie. Moc ocenuji tvou schopnost,kdy se dokážeš nacítit na lidi s daným problémem a dáváš jim tak individualni pomoc! Děkuji,že jsem se s tebou mohla potkat!

Jana Š.(absolvovala seminář zaměřený na bolesti hlavy - živě)

Baru, moc Ti děkuji! Skvělý balzám! Kór v těchto náročných měsících, kdy jsme všichni zákonitě přetažení. Yoga Nidra je úžasná praxe, velmi doporučuji. Ve spojení se Sankalpou je to krásný zážitek. Pokaždé si ten čas velmi užiju a zregeneruji se. Poslední dobou mám navíc radost, že se ke mně připojují (zcela dobrovolně!) i naši dva kluci, kteří si to také velmi pochvalují. Někdy usnou, někdy vydrží, ale tak jako tak, je to relax a já jsem šťastná, že si k tomu našli cestu. Baru. DÍKY!

Agáta V.

Baru, děkuji moc za Tvá krásná slova při Yoga Nidře v klidu a míru. Vždy se uvolním, jak fyzicky, tak duševně, na chvíli přepnu z denních činností a ruchu do ticha a cítím velké vědomé uvolnění a po odpočinku také nárůst energie. Takové zastavení v přítomnosti, toho není nikdy dost. Děkuji, je to pro mě vždy příjemné.

Ahoj Barun, za Nidru jsem moc vděčná, mám pocit, že po 10 letech více či méně praktikování jógového dýchání, se posouvám někam dál. Po každé Nidře, ať už ji prožívám v klidu nebo v nějakém neklidu až zmatku, jsem čilá a plná energie a v noci pak spím v kuse delší dobu než obvykle. A to i po poslední Nidře, kdy jsem někdy během ní usnula a probudila až po skončení. Navíc mám pocit, že se mi zmírňují problém s karpálními tunely. Takže velký dík.

Martina P.

Mílá Báro, jóga Nidra s tebou je skvělá. Řekla bych, že kombinace cvičení Hatha Yogy a Nidry se skvěle doplňuje. Vždy mě Nidra uvolní na těle i na duši… A Sankalpa je absolutně skvělá záležitost… v nelehkých časech o to více … Děkuji Ti moc za Tvojí pozitivní energii a dobro, které se přenáší i on-line.

Šárka P.

S Bárou cvičím online už od covidu. Myslela jsem, že až to bude možné, budu raději chodit naživo, ale nakonec je to tak super, že mi živé lekce vůbec nechybí. Hlavně proto, že tyhle lekce jsou skvělé: jemné protažení, příjemné cvičení, skvělá relaxace a vždycky něco navíc - podpůrné tipy a techniky z energetické medicíny na podporu orgánů, které mají právě “své období” z hlediska lunárního kalendáře. Doporučuji všem, kdo se nehoní za výkony, ale chtějí (si) naslouchat a podpořit své tělo i psychiku. Mohu s radostí všem doporučit.

Lenka O.(online lekce hatha jógy)

Do kurzu online jógy jsem nastoupila k paní Báře Ruskové 1.1.2024 prostřednictvím Novoroční lekce. Původně jsem se domnívala, že půjde o další, z mých už mnoha "novoročních cvičebních" předsevzetí, která tak rychle jak přišla, zase zmizí:-). Ale k mému velkému překvapení cvičím stále (podle nahrávky i jindy než při pravidelných lekcích). Na ty každotýdení společné se moc těším a po nich se cítím skvěle. Nejen, že jsou zařazeny klasické jógové prvky, ale lektorka používá i prvky Energetické medicíny, věnuje se cvikům na lymfatický systém a je schopna doporučit i další prospěšné postupy, jak udržet celé tělo v kondici. Navíc je milá a už jen její usměvavá tvář na obrazovce v úvodu cvičení mne vždycky zbaví sebevětšího napětí z uplynulého dne. Mohu s radostí všem doporučit.

Kateřina E. (on-line lekce hatha jógy)

Bářina jóga je citlivá, jemná, uvolňující a regenerující. Bára je skvělý průvodce a mimoděk učí každého respektovat svoje tělo, být k němu vlídný a milující. Ve výsledlu skvělé protažení, zklidnění mysli a budování lepšího vztahu k sobě sama. Doporučuji!

Tereza K(online lekce Hatha Jógy)

Ze své vlastní zkušenosti mohu vřele doporučit hormonální jógu s Baruškou! Má příjemný, uklidňující hlas, prostě balzám na duši. Je úžasnej člověk. Jsem ráda, že jsme měly možnost se poznat.

Tereza F.

Báro, ráda bych Ti touto cestou poděkovala za naučení sestavy cviků hormonální jógy, protože díky jejímu cvičení se mi o moc zlepšila snížená funkce štítné žlázy. Celkově se cítím líp i po psychické stránce. Budu určitě i nadále pokračovat. Ještě jednou moc děkuji. Krásné dny

Andrea P.

Milá Báro, ráda bych Ti popsala svoje dojmy a pocity spojené se cvičením hormonální jógy. Zatím necvičím dlouho, teprve 3 týdny, ale snažím se, abych cvičila pravidelně. Mám mnoho chronických potíží, které jsou zmíněné v Tvém dotazníku a zdá se, že už i za tak krátkou chvíli se něco zlepšuje. Lépe spím a nepřipadám si tak unavená, hlava mne také v poslední době nebolí. Cítím se dobře a velký podíl na tom má pravidelnost cvičení. Jsem na sebe pyšná, že cvičím několikrát do týdne! Kyčle mne bolí stále, při cvičení se ozývají, ale nevnímám to špatně, jsem hodně zatuhlá, tak se klouby snaží uvolnit. Prý za 21 dní už vzniká závislost, tak bych byla ráda, kdyby se mi podařilo být závislá na HJT. Zatím to vypadá velmi nadějně. Jsem odhodlaná cvičit dál a věřím, že se mi podaří zmírnit i moje další potíže, které mi znepříjemňují život, a věřím, že budu bez bolestí, spokojenější, pružnější, veselejší… Myslím na tu vitální dámu, paní Dinah Rodrigues a vím, že to jde. Vždycky se moc těším,

Veronika Vendul

Ráda bych se podělila o to, jak jsem se dostala k Báře a hormonální józe. Roky mě trápí četnost menstruačních cyklů, až 16x v roce. S tím souvisí doprovodné „nálady“ . Trpím sníženou funkcí štítné žlázy a nutno říci, že pleť též nemám takovou, jak bych si představovala. Zkoušela jsem různé přírodní kapky, 1x hormonální léčbu (už nikdy více) a nic mi to nepřineslo. Od mamky jsem se dozvěděla o kurzu pořádaném ve městě. Bohužel mi termínově nesedl, tak jsem Báru oslovila soukromě a spolu s dalšími dvěmi kamarádkami jsme udělali celodenní kurz takto ve čtyřech. Bylo to velice příjemné setkání, naučili jsme se celou sestavu během dne a vše si popsali do Bárou donesených materiálů. Od toho dne jsem více jak měsíc cvičila sestavu téměř denně a nyní cca 3x v týdnu. Hned před prvním cyklem od cvičení jsem cítila změny. Myslím, že spíš pro některé odrazující, ale věděla jsem již z kurzu, že je to jen na dobu přechodnou. Bolest prsou, vaječníků, silnější menzes. Mě se zhoršila i pleť. Nyní začínám 3.měsíc se cvičením a postupně se vše upravuje a příznaky zmírňují a některé vymizely. Po cvičení se cítím velmi příjemně, vnímám to jako přínos pro mě a mé tělo. Krásné dny

Ilona H.