Bára Rusková jóga a energetická medicína

yoga nidra naživo

neboli "jógový spánek"

30 minut Yoga Nidry se vyrovná až 3 hodinám spánku.
Nemusíš nic umět - povedu tě. Yoga Nidra je jemná, ale hluboká relaxační technika, která ti pomůže odpočinout si, uvolnit napětí, zklidnit mysl a znovu se spojit sama se sebou.
Bez tlaku. Bez výkonu. V bezpečném prostoru, kde můžeš jen být.

Bára Rusková jóga a energetická medicína

yoga nidra

neboli jógový spánek

30 minut Yoga Nidry se vyrovná až 3 hodinám spánku.
Nemusíš nic umět - povedu tě. Yoga Nidra je jemná, ale hluboká relaxační technika, která ti pomůže odpočinout si, uvolnit napětí, zklidnit mysl a znovu se spojit sama se sebou.
Bez tlaku. Bez výkonu. V bezpečném prostoru, kde můžeš jen být.

CO JE TO YOGA NIDRA?

Zastav se. Lehni si. Nech se vést.
Yoga Nidra je jemná, ale hluboce účinná relaxační technika, která tě během jediné hodiny dokáže dostat z napětí zpět do klidu. Umožní ti uvolnit tělo, zklidnit mysl a načerpat novou energii – bez námahy, bez výkonu.

Pokud ještě nevíš, o čem Yoga Nidra je, přečti si to tady:

 

VÍCE INFORMACÍ O
YOGA NIDŘE

JAK YOGA NIDRA NAŽIVO PROBÍHÁ?

Během setkání “naživo” se na začátku přivítáme šálkem čaje, popovídáme si a poté volně přejdeme na praxi.

Nejdříve se jemně protáhneme pomocí jednoduchých cviků z energetické medicíny Donny Eden – abychom tělo připravili na hluboký odpočinek.

Poté se uložíš na záda, můžeš se přikrýt dekou, uděláš si pohodlí a už se jen necháš vést mým hlasem. 

Na závěr aktivujeme energii v těle pomocí dlaní – a ty se probudíš odpočatá, klidnější a lehčí.

Po praxi, tě nebudu tlačit na to, aby ses rychle zvedla, budeš mít čas a prostor si to užít. Vše zakončíme šálkem čaje a sdílením pocitů.

Pro koho jsou lekce vhodné?

JSOU PRO TEBE POKUD:

  • se cítíš unavená, přetížená nebo v napětí.
  • máš problém vypnout mysl a skutečně si odpočinout.
  • tě ruší běžné skupinové lekce a hledáš klidný, podpůrný prostor.
  • potřebuješ znovu najít rovnováhu a být víc ve svém těle.

„Nemusíš mít žádné zkušenosti s jógou ani meditací – stačí, že přijdeš.“

Bára Rusková jóga a energetická medicína

Pro koho jsou lekce vhodné?

Bára Rusková jóga a energetická medicína

JSOU PRO TEBE POKUD:

  • se cítíš unavená, přetížená nebo v napětí.
  • máš problém vypnout mysl a skutečně si odpočinout.
  • tě ruší běžné skupinové lekce a hledáš klidný, podpůrný prostor.
  • potřebuješ znovu najít rovnováhu a být víc ve svém těle.

„Nemusíš mít žádné zkušenosti s jógou ani meditací – stačí, že přijdeš.“

Bára Rusková jóga a energetická medicína

CO TI MŮŽE YOGA NIDRA PŘINÉST?

  • Kvalitnější a hlubší spánek
  • Lepší zvládání stresu a emocí
  • Klidnější mysl a příjemnější vztah k sobě
  • Uvolnění napětí a fyzické regenerace
  • Vnitřní stabilitu i ve vypjatých obdobích

Zpětné vazby od praktikujích jsou ohromující! dokonce dokáže působit i na domácí mazlíčky, pokud jsou přítomny v místnosti :-)))

Bára Rusková jóga a energetická medicína

CO TI MŮŽE YOGA NIDRA PŘINÉST?

  • Kvalitnější a hlubší spánek
  • Lepší zvládání stresu a emocí
  • Klidnější mysl a příjemnější vztah k sobě
  • Uvolnění napětí a fyzické regenerace
  • Vnitřní stabilitu i ve vypjatých obdobích

Zpětné vazby od praktikujích jsou ohromující! dokonce dokáže působit i na domácí mazlíčky, pokud jsou přítomny v místnosti :-)))

CENA

360 Kč

60 min lekce

místo konání:

U každého akce je napsáno, kde se koná. Akce pořádám na těchto místech:

 Spoluchvile,
Šlejnická 1018/17,
Praha 6 Dejvice

nejbližší termíny:

Bára Rusková Yoga Nidra
1506

Yoga Nidra neboli "jógový spánek" 15. 6.

15.6. 2025 17:30 - 15.6. 2025Spoluchvile, Šlejnická 1018/17, Praha 6 Dejvice
Přijďte si odpočinout a zrelaxovat Yoga Nidra je hluboká relaxační…
Bára Rusková Yoga Nidra
2406

Yoga Nidra neboli "jógový spánek". 24. 6.

24.6. 2025 17:30 - 24.6. 2025Spoluchvile, Šlejnická 1018/17, Praha 6 Dejvice
Přijďte si odpočinout a zrelaxovat Yoga Nidra je hluboká relaxační…
Bára Rusková Yoga Nidra
1507

Yoga Nidra neboli "jógový spánek". 15.7.

15.7. 2025 17:30 - 15.7. 2025Spoluchvile, Šlejnická 1018/17, Praha 6 Dejvice
Přijďte si odpočinout a zrelaxovat Yoga Nidra je hluboká relaxační…

přihlášení

15. června

PŘIHLÁSIT YOGA NIDRA
15. června

24. června

PŘIHLÁSIT YOGA NIDRA
24. ČERVNA

15. července

PŘIHLÁSIT YOGA NIDRA
15. ČERVENCE